2014년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
205.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 69.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 5일:
|
1989 kcal
|
지방: 39.66g | 단백질: 113.12g | 탄수화물: 266.81g.
아침 식사: Kellogg's Frosted Flakes, Beatrice Skim Milk. 점심 식사: Glaceau Fruit Water, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 저녁 식사: Zaxby's Onion Rings, Captain Morgan Original Spiced Rum (1.25 oz), Buffalo Wild Wings Grilled Chicken Sandwich, Ketchup, Arby's Diet Pepsi (32 oz). 간식/기타: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Kroger Baby Carrots, Nestlé Boost Nutritional Energy Drink High Protein. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|
|
|