2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 101 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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1360 kcal
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지방: 37.44g | 단백질: 182.19g | 탄수화물: 64.30g.
점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos. 저녁 식사: TNT Isotônico, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. 간식/기타: Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Light, Patinho. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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