2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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1766 kcal
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지방: 53.96g | 단백질: 85.09g | 탄수화물: 221.74g.
아침 식사: 義美 義美牛乳（保久乳）, 水煮蛋. 점심 식사: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 快樂牛 低脂乾酪切片, 全家 醇乳香吐司, 義美 無加糖5.3厚豆奶. 저녁 식사: 里仁 紫蘇籽油, 全家 白玉蘿蔔, Costco 豬梅花火鍋肉片, 南僑 健康多穀飯, 炒青椒, 涼拌黃瓜. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 紅豆糕. 더보기
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302 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 32 분, Apple Health - 23 시간 28 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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