2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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1105 kcal
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지방: 40.23g | 단백질: 94.09g | 탄수화물: 98.45g.
아침 식사: 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 水煮蛋, 韓式泡菜, 紅蘿蔔, 生菜. 점심 식사: 煮熟的黃秋葵, 番茄, 大白菜, 蘑菇, 綠色椰菜, 青椒, 四季豆, 櫛瓜, 芹菜, 菠菜苗. 저녁 식사: 蝦仁, 雞胸肉（不吃皮）, 中華 板豆腐. 간식/기타: 愛健 薏仁水(無糖), 红棗, Fix Fogg, 糙米餅, 橄欖油, 奇亞籽, 薏米, 枸杞. 더보기
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1566 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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