2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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1074 kcal
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지방: 28.02g | 단백질: 99.01g | 탄수화물: 107.54g.
아침 식사: コーヒー, まいたけ, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし). 점심 식사: コーヒー, きんぴらごぼう, ニラ玉, きゅうりの酢の物, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 저녁 식사: 豆腐, 豚しゃぶ, ほうれん草, 白菜, 相模屋 あさりの旨み！海鮮スンドゥブ. 간식/기타: Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味, ライフ ジャンボコーン. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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