2014년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 5일:
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1206 kcal
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지방: 60.21g | 단백질: 92.02g | 탄수화물: 119.07g.
아침 식사: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Mel, Canela, Iogurte Natural, Nozes de Nogueira. 점심 식사: Chouriços, Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Continente Couve Branca, Carne de Vaca. 저녁 식사: Molotof, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. 간식/기타: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Queijo de Mistura Mexicano, Ovos Moles, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). 더보기
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1820 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 가사 - 3 시간, 운전 - 10 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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