-sarisekerr님의 저널, 2022년 04월 5일

2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.5 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:

911 kcal

지방: 36.68g | 단백질: 33.09g | 탄수화물: 110.43g. 아침 식사: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). 점심 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Yumurta (Bütün), Tat Menemen Harcı. 간식/기타: Cipso Tırtıklı Sade, Eti Puf Kakao. 더보기

2357 kcal

운동: 실내자전거 - 1 시간 54 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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