2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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1367 kcal
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지방: 40.89g | 단백질: 65.14g | 탄수화물: 192.30g.
아침 식사: Arroz Blanco, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. 점심 식사: Mission Tortillas Ligeras, Chamorro. 저녁 식사: Palomitas de Maíz, Pepino (Pelado), Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Mission Tortillas Ligeras, Lala Queso Panela Light. 간식/기타: Gloria Mantequilla sin Sal, Yakult Yakult, Plátano, Manzana Roja, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela. 더보기
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1410 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 5 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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