2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 46.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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1524 kcal
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지방: 30.07g | 단백질: 49.36g | 탄수화물: 271.82g.
점심 식사: Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco, Yoki Farofa Pronta, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Camil Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Linguiça de Porco Frita, Milho Verde Cozido. 간식/기타: Pão de Leite, Bolo de Chocolate. 더보기
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3275 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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