2014년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 5일:
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1329 kcal
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지방: 66.99g | 단백질: 69.78g | 탄수화물: 119.15g.
아침 식사: Ja! Schinkenwürfel, Rührei, Johannisbeeren, Salami, Ja! Nuss Nougat Creme, Aldi Brötchen. 저녁 식사: Linessa Light Gouda in Scheiben, Tomaten, Mais, Salami, Blumenkohl, Süßkirschen. 간식/기타: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brombeeren. 더보기
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2267 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 15 분, 수영 (느리게) - 45 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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