2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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2858 kcal
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지방: 54.02g | 단백질: 189.22g | 탄수화물: 417.15g.
아침 식사: Jasmine Granola Zero Açucar, Ovo, Panco Pão Integral, Mamão. 점심 식사: Molico Leite Zero Lactose, Jasmine Granola Zero Açucar, Underx Nutrition Whey Gourmet , Patinho, Batata Inglesa Cozida, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. 저녁 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Great Value Maçã, Pasta de Amendoim, Banana, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Jasmine Granola Zero Açucar, Molico Leite Zero Lactose, Underx Nutrition Whey Gourmet. 간식/기타: Linea Barra de Proteína Cookies'n Cream, Bimbo Crocantíssimo Integral Cebola & Salsa, Queijo Parmesão (Ralado), Tapioca, Cuscuz (Cozido), Sinhá Fubá Mimoso. 더보기
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2285 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 버피테스트 - 1 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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