2014년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 5일:
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2434 kcal
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지방: 85.29g | 단백질: 142.61g | 탄수화물: 265.31g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Alpro Soya Sojamilch Light. 점심 식사: Leerdammer Leger, Vitafit Orangensaft, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Salumeo Salami Spianata Romana, Mövenpick Erdbeermarmelade, Linessa Light Butter, Semmel. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Schwarze Oliven, Knoblauch, Rinderhackfleisch, Spagetti aus Konjak (, Fix für Tomaten Bolognese Trockenprodukt. 간식/기타: Haribo Stevia Lakritz, Linessa Light Butter, Konzelmann's Mehrkornbrot, Lindenthal Schokobanane, Möhren, Aldi Magerquark, Amerikaner Light (mit Stevia). 더보기
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2778 kcal
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운동:
쇼핑 - 4 시간, Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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