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😊👌74,2 kg.Das heißt 200 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 🥰 👌
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74.2 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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1142 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 84.60g | 탄수화물: 112.18g.
아침 식사: Wasa Vollkorn, Spreewaldhof Saure Gurken, Spiegelei ohne Fett, Kaufland Ajvar Scharf, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Orto Mio Pepperballs. 점심 식사: Metzgerfrisch Gurkensülze, Metzgerfrisch Schwartenmagen, 3-Ähren-Brot Bauernbrötchen . 저녁 식사: Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, Spitzpaprika. 간식/기타: Weizenbrötchen, Metzger Schinkenmett. 더보기
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2400 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 샤워 - 10 분, 이소라 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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