2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
|
1870 kcal
|
지방: 56.93g | 단백질: 67.22g | 탄수화물: 271.45g.
아침 식사: Erdbeerkuchen. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), REWE Reibekäse, Wurstgulasch. 저녁 식사: Zucker, RUF Puddingpulver Schokolade, K-Classic Milch 3,5%, Kartoffelsuppe. 간식/기타: K-Classic Bio Haselnusskerne. 더보기
|
|
2204 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|