2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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2360 kcal
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지방: 116.43g | 단백질: 73.44g | 탄수화물: 262.24g.
아침 식사: 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 禾香 原味優格, zespri 金黃奇異果. 점심 식사: 全家 什錦炒炊粉, 橘村屋 北海道純濃鮮乳捲. 저녁 식사: 炒米粉, 好菇道 鴻喜菇, 餛飩, 虱目魚丸. 간식/기타: 光泉 全脂鮮乳, 健司 金黃起司餅, 橘村屋 北海道純濃鮮乳捲. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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