2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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3077 kcal
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지방: 196.57g | 단백질: 288.25g | 탄수화물: 27.98g.
아침 식사: キューピー キューピーライト, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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