2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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1701 kcal
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지방: 50.07g | 단백질: 67.39g | 탄수화물: 244.75g.
아침 식사: フジッコ カスピ海ヨーグルト, 鯖の味噌煮, アジフライ, マスタード, ジャム, クラッカー, けんちん汁. 점심 식사: 漬物, にぎり寿司. 저녁 식사: ブレンディ ふわり薫る挽きたてカフェオレ, 道南冷蔵 やわらか酢いか, トマト, 佃煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, しょうが焼き, けんちん汁, ご飯, 桜餅, 漬物. 간식/기타: Blendy 挽きたてカフェオレ, 桜餅, せんべい. 더보기
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1914 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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