2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
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1760 kcal
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지방: 75.60g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 207.73g.
아침 식사: Esselunga Schiacciata Dolce, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Biscotti Schiaccianoci. 점심 식사: Fragole, Nonno Nanni Stracchino, Prosciutto Crudo, Barilla Pasta, Pane Bianco, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Esselunga Schiacciata Dolce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
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2148 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 요리 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 11 분, 읽기 - 45 분, 운전 - 1 시간 4 분. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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