2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
|
1667 kcal
|
지방: 49.14g | 단백질: 84.94g | 탄수화물: 232.11g.
아침 식사: Яблоко запеченое, Valio Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Бананово-черносливовый десерт с мандариновым желе, Эконива Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Бананово-черносливовый десерт с мандариновым желе, Овощная Семейка Фасоль Белая . 저녁 식사: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами , Polar Камбала Филе Порционное, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. 간식/기타: Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Мирролла Рыбий Жир с Облепихой. 더보기
|
|
1898 kcal
|
운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 진공 청소기 - 15 분, 헬스 - 55 분, 에어로빅 - 1 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|