2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
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1717 kcal
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지방: 84.02g | 단백질: 61.31g | 탄수화물: 177.98g.
아침 식사: Bananas , America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg , Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Bumble Bee Ham Salad with Crackers. 저녁 식사: Blaze Balsamic Glaze, Basil , Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Cherry Tomatoes, Marie Callender's Sweet & Savory Sesame Chicken Bowl. 간식/기타: Brita Filtered Water. 더보기
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2937 kcal
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운동:
수선하다 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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