2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 41.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
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2218 kcal
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지방: 32.71g | 단백질: 78.70g | 탄수화물: 416.79g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Clementines, Bananas, President's Choice Toasted Oat O's. 저녁 식사: Irresistibles La Pizza Spicy Pulled Pork. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2282 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 3 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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