2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
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1714 kcal
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지방: 86.87g | 단백질: 41.20g | 탄수화물: 186.98g.
아침 식사: Brotland Weißbrot, Alsan Alsan-Bio, K-Bio Apfelmark, Alnatura 5-Korn-Flocken. 점심 식사: K-Classic Kirsch-Schokokuchen, Ikea Hot Dog. 저녁 식사: Gurke (mit Schale). 간식/기타: K-Classic Bio Haselnusskerne. 더보기
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2320 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간 49 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 31 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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