Yafreaka님의 저널, 2011년 04월 25일

2011년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.8 kg 지금까지 감소한: 15.0 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 25일:

839 kcal

지방: 45.07g | 단백질: 62.69g | 탄수화물: 45.54g. 아침 식사: Silk Plain Light Soy Milk, Shakeology - Chocolate. 점심 식사: Blue Cheese, Bacon, Avocado, Boiled Egg, Raspberry Vin, Filet Mignon. 간식/기타: Lucerne Skim String Cheese. 더보기

2231 kcal

운동: Turbo Fire 60 & Abs 10 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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