2022년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
|
1680 kcal
|
지방: 71.56g | 단백질: 150.86g | 탄수화물: 114.11g.
아침 식사: Пирог яблочный с овсяными хлопьями, Allnutrition Whey Protein, SPAR Творог "Добруша" 5%. 점심 식사: Кинто Наршараб , Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Грудка Индейки. 저녁 식사: рыбное суфле, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . 간식/기타: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|