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hatte gestern ca 1700kcal und 51f 156kh 143ew. entweder hab ich das frühstück bei mama verschätzt oder es ist wasser, mal sehen 😁 der rote drachen ist auch da seit freitag und nun steigt das blöde östrogen wieder 🙄
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71.6 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
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2496 kcal
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지방: 98.93g | 단백질: 187.47g | 탄수화물: 211.05g.
아침 식사: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Kaffee mit Milch, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Trader Joe's Ananas-Stücke, Goldland Blütenhonig, Milbona Magerquark. 점심 식사: Aldi Tortilla Wraps, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Eridanous Auberginen-Creme, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Truthahnbrust, Rotkohl. 간식/기타: Coop Remoulade, Mike Mitchell's Röst-Zwiebeln, Nature Valley Soft-Baked Protein Blueberry & Almond, Hans Freitag Teegebäck Schwarz-Weiß, Erdbeeren, Callowfit The Chocolate Sauce, Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, J. D. Gross Edelbitter 85% Cacao, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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