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Slept 3.2hrs. BM no
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121.9 kg
지금까지 감소한: 35.0 kg.
남은양: 55.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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1303 kcal
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지방: 45.85g | 단백질: 87.52g | 탄수화물: 154.42g.
아침 식사: Coffee, Tap Water, Splenda Stevia, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Bananas, GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee. 점심 식사: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, PROTEIN_POULTRY_Chicken+Chickpea Salad & Sandwich Filling _deelbee, Bakestone Brothers Multigrain Tortillas, Spinach, Coffee, Tap Water. 저녁 식사: Tap Water, PROTEIN_POULTRY_ Chicken Potato Carrot Zucchini Onion Mushroom Sheet Pan_ Deelbee. 간식/기타: PROTEIN_POULTRY_ Chicken Potato Carrot Zucchini Onion Mushroom Sheet Pan_ Deelbee, Oranges, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
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6637 kcal
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운동:
책벅지 - 1 시간 30 분, Fitbit-6118steps - 2 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 52 분, 숙면 - 3 시간 8 분. 더보기
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안정된 체중
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