2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
|
2455 kcal
|
지방: 64.03g | 단백질: 177.19g | 탄수화물: 284.87g.
아침 식사: Mandorle, Quaker Cruesli Frutta , Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Hero Marmellata Light Albicocche, Self Omninutrition ISO Whey Premium, Santal Succo ACE, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Finocchio Crudo, Scarola, Kania Dressing Erbette, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Cerealia Filone Integrale a Fette. 저녁 식사: Baresa Melanzane a Filetti, Bieta Lessa, Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: MG Food Farina d'avena Cereals, Selezione Natura Granella di Nocciole, Fiocchi d'Avena, Uovo, Albume d'uovo, Nocciole, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pere, Biotech USA Carbox. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|