2014년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 4일:
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1672 kcal
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지방: 88.25g | 단백질: 115.31g | 탄수화물: 99.58g.
아침 식사: Lyoner, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Eiweißbrot (35g), Real Eiweißbrot. 점심 식사: Banane, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Babybel Mini Babybel Light, Gartenkrone Cornichons, Linessa Light Gouda in Scheiben, Lyoner, Real Eiweißbrötchen. 저녁 식사: Rucola, Mais, Be Light Salat Dressing Joghurt Light, Vitasia Süß-Sauer Sauce, Aldi Schweine Nackenkotelett, Süßkirschen. 더보기
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2117 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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