2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
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1759 kcal
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지방: 36.20g | 단백질: 127.57g | 탄수화물: 284.13g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Coop Arachidi Tostate, Noci Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Selex Riso Soffiato Biologico, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Cozze, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, De Cecco Penne Rigate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Pam Panorama Cipolle Bianche, Orogel Fave Sgranate, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Coop Mandorle Sgusciate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Cavolfiore, Carote, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1677 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 17 분, 스텝퍼 - 26 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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