2014년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 4일:
|
3107 kcal
|
지방: 118.93g | 단백질: 125.42g | 탄수화물: 339.55g.
아침 식사: My Muesli Best Protein Muesli, Nevella Stevia, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Aldi Magerquark. 저녁 식사: Minitorte (Biskuit), Likör, Coca-Cola Coca-Cola, Erdinger Weißbier (Flasche), Mayonnaise, Pommes Frites, Currywurst. 간식/기타: Sondey Doppelkeks Rolle, Apfel, Weider High Protein Strawberry Flavour. 더보기
|
|
2230 kcal
|
운동:
Nordic Walking - 22 분, Bogenschießen - 1 시간, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|