2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
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1588 kcal
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지방: 37.91g | 단백질: 87.74g | 탄수화물: 219.19g.
아침 식사: Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Coop Croissant con Miele Integrale. 점심 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Rummo BIO Integrale Penne Rigate . 저녁 식사: Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Strudel di Mele, Nattura Protein Sport Chips, Caffè Espresso. 더보기
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1660 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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