|
Талия — 65
Живота — 72
Бёдра — 92
Нога левая — 53,5
Нога правая —55
Начинается первая неделя сушки из восьми🙈Пока углеводов до 2,5 гр на 1 кг . Калорийность 1400. Посмотрим, что будут в результате первой недели. Главное убрать все мучное и сладкое.
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
|
1392 kcal
|
지방: 49.12g | 단백질: 138.28g | 탄수화물: 92.30g.
아침 식사: California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Американо, Oldenburger Сыр Легкий, ВкусВилл Тортилья, Помидоры, ВкусВилл Мраморная Ветчина с Паприкой, Bucheron Горький Шоколад 72%. 점심 식사: Мандарины, Додо Пицца Салат Цезарь без Заправки, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Лента Яблоко. 저녁 식사: Тыквенные Семечки, Fine Food Миндаль в Шоколаде, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, 365 Дней Молоко 1,5%, Oldenburger Сыр Легкий, ВкусВилл Тортилья, Из Села Удоево Творог Обезжиренный, Американо. 간식/기타: Иван-Поле Палочки с Высоким Содержанием Протеина «Шоколадный Брауни», Ашан Багет с Отрубями. 더보기
|
주 2.3 kg 증가하기
|