Ярослав Сорокин님의 저널, 2022년 04월 4일

2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.2 kg 지금까지 감소한: 1 kg.    남은양: 6.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
3800 kcal 지방: 141.78g | 단백질: 296.28g | 탄수화물: 323.98g.   아침 식사: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Крыжовник, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Облепиха, Изюм, Манная Крупа, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Яйцо. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик, Cofix Сандвич Сити-Ланч с Горбушей. 저녁 식사: Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо, Макфа Спагетти Отварные, Рококо Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. 간식/기타: Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, FITKIT Delice, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. 더보기
주 3.5 kg 증가하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Ярослав Сорокин님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유