2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
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1509 kcal
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지방: 87.95g | 단백질: 93.79g | 탄수화물: 92.25g.
아침 식사: Milk. 점심 식사: Sanitarium Smooth Peanut Butter, Milk, Costco Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Butter (Salted), Organic Valley Colby Cheese Slice, Bread, Whole Milk Fruit Variety Yogurt, Season's Choice Frozen Blackberries. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie. 더보기
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2924 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 20 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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