|
2300 7:00
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
|
2321 kcal
|
지방: 54.93g | 단백질: 197.38g | 탄수화물: 274.22g.
아침 식사: ريانة دبس تمر خلاص عضوي, نادك زبدة طبيعية, SIAFA SAGAI DATE, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, AL BAKER دقيق القمح شاكي. 점심 식사: العلالي فطر مقطع, العلالي معجون طماطم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Okra, Butternut Winter Squash, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Red Tomatoes, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 간식/기타: Rico Chocolate, Roasted Salted Peanuts, مرامي مرامي. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|