2014년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 3일:
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1045 kcal
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지방: 42.82g | 단백질: 50.62g | 탄수화물: 119.44g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Marmelade, Wassermelone, Quark. 저녁 식사: Schlank Im Schlaf Gemüse-Spiegeleier, Wassermelone. 간식/기타: Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade. 더보기
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2695 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, Aerobik - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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