2022년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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1519 kcal
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지방: 48.71g | 단백질: 75.89g | 탄수화물: 197.12g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Manteiga (com Sal), Itambé Leite em Pó Integral, Mundo Verde Turbo Coffee, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 점심 식사: Espaguete, Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Pizza de Frango com Catupiry, Manteiga (com Sal), Panco Cream Cracker, Legumes Cozidos. 간식/기타: Caqui. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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