2022년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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1306 kcal
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지방: 61.29g | 단백질: 64.12g | 탄수화물: 127.72g.
아침 식사: Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps, Bananas , Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Bacon and Egg Sandwich. 저녁 식사: Cooked Turnip Greens (from Fresh), Cooked Salmon, Waldorf Salad. 간식/기타: Quaker Soft Baked Oatmeal Cookies - Raisins, Brita Filtered Water. 더보기
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3486 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 45 분, 스쿼트 - 30 분, 수선하다 - 45 분, 빨래 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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