starwill01님의 저널, 2022년 04월 3일

puasa hari pertama, timbang aekitar jam 15.00 : 83.1

bakal update timbangan di fs nanti setelah lebaran aja...
84 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg.    남은양: 19 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
1486 kcal 지방: 40.31g | 단백질: 70.20g | 탄수화물: 215.04g.   아침 식사: AMH Jahe Merah, Nasi Putih, VECTORLABS Master Whey, Oatmaltcrunz, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indofood Bumbu Soto Ayam, Tahu Kukus. 저녁 식사: Seblak, Es Buah. 간식/기타: Hilo Thai Tea. 더보기
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