2022년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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1290 kcal
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지방: 39.68g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 130.86g.
아침 식사: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Publix Sourdough Round Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Cheddar Cheese, Olive Oil, Coffee with Cream. 점심 식사: Black Bean Soup, Cheddar Cheese, Publix Sourdough Round Bread. 저녁 식사: Beer, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie. 더보기
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1933 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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