2022년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
|
955 kcal
|
지방: 25.46g | 단백질: 55.52g | 탄수화물: 125.30g.
아침 식사: Asda Banana, Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Golden Syrup, Tesco Strawberries, Aldi Unsweetened Soya Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Wholemeal Bread, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread. 저녁 식사: Asda Long Grain Brown Rice, Tesco Medium Eggs, Young's Smoked Basa Fillets, Asda Spring Onions, Tesco Cherry Tomatoes, Minced Garlic, Baby Spinach. 간식/기타: Dairyfine Racer . 더보기
|
|
138 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 4 분, Apple Health - 23 시간 46 분. 더보기
|
주 4.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|