2014년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 49.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 3일:
|
2087 kcal
|
지방: 87.19g | 단백질: 137.67g | 탄수화물: 188.10g.
아침 식사: PC Blue Menu granola, raisin and almond, Astro Smooth 'n Fruity - Strawberry. 점심 식사: Body Fortress Whey Isolate Protein Powder (Chocolate), President's Choice Frozen Strawberries, Sunfood Organic Maca Powder, Arctic Gardens Select Cut Leaf Spinach, Spectrum Chia Seeds, Souper Salad Sunflower Seeds, Flaxseed Seeds, Ginger. 저녁 식사: Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce, Dry Grated Parmesan Cheese, No Name Caesar Croutons, Mushrooms, Lemon Juice, Renee's Gourmet Caesar 1/2 Fat Dressing. 간식/기타: Shamrock Farms 1% Lowfat Buttermilk, Kraft Smooth Peanut Butter, President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil, Kraft Catalina Salad Dressing, Yellow Sweet Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Safeway French Bread. 더보기
|
|
3143 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|