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cheaten ist nicht gut
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86.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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1238 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 29.62g | 탄수화물: 170.06g.
아침 식사: Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Butter, Honig. 점심 식사: Frittata, Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Nutella Nutella, Mischkornbrot. 간식/기타: Milka Choco Wafer, Schokokekse, Gut & Günstig Doppelkeks, Dr. Oetker Milchreis, Kaffee mit Milch. 더보기
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2344 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
Das braucht auch niemand. Lieber alles essen was man mag und im ETB bleiben.
Na gut, Süsskram und solche Dinge eben sparsam.
Mal über die Stränge schlagen geht schon. Hab ich auch gemacht.
Dann aber wieder brav sein. 👍😉
2022년 04월 3일 작성이: Abraxsa
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Ich weiss, hatte nach 7 Tagen 14:10 fasten aber gestern einen Heisshunger und das noch spät Abends
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