2022년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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1952 kcal
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지방: 38.38g | 단백질: 238.13g | 탄수화물: 142.48g.
아침 식사: PnP Live Well Smooth Peanut Butter, Clover The Classic Yoghurt Smooth, Spekko Saman Brown Rice, Cooked Egg White, Chicken Breast. 점심 식사: McCain French Stir Fry, Cooked Egg White, Chicken Breast, Woolworths Ostrich Steaks. 간식/기타: Checkers Long Life Fat Free Milk, Nutritech 100% Vegan Protein, Nature's Choice Rolled Oats. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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