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sempre i soliti 53 kg...è vero anche che,non mi sono impegnata più di tanto!!! ieri sera invito a cena a casa di amici.. avevamo pensato di ordinare un pollo all spiedo ma alla 21.15 avevano (giustamente già esaurito tutto)così hanno optato per la pizza!!a malincuore ho ordinato una baby margherita..senza patatine e senza birra/coca cola,solo acqua...
per fortuna niente assaggini pomeridiani...
oggi insalata e frutta!!stamattina sono passata a casa di mia madre per fare colazione insieme, mi aveva fatto trovare le sfogline appena sfornate...calde :p ho detto NO ed ho preferito i cereali!!! troppi zuccheri non vanno bene,preferisco aspettare domenica per eventualmente non dire no ad un gelato con loro!!
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53 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 3일:
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755 kcal
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지방: 12.79g | 단백질: 34.75g | 탄수화물: 126.42g.
아침 식사: La Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Parmalat Yogurt 0.1% Parmalat, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pesche, Ciliegie, Albicocche, Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità, Pomodori, Bonduelle Mais, Rucola. 저녁 식사: Ciliegie, Pesca Noce, Pesca, Bonduelle Mais, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Lattughino. 간식/기타: Pesca Noce, Rocchetta Acqua Rocchetta. 더보기
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1549 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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