2022년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 72.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
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2450 kcal
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지방: 89.25g | 단백질: 136.00g | 탄수화물: 269.87g.
아침 식사: Bebah Suco Integral de Macã, Ipanema Creme de Ricota, Bolo de Milho, Marilan Magic Toast Integral, Café com Açúcar, Ovo Cozido. 점심 식사: Batata Assada, Liv Up Batata Assada com Alho e Salsinha, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Salame, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Bisnaguinha, Seara Chicken Supreme. 간식/기타: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Max Titanium 100% Whey, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. 더보기
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1922 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, Bicicleta - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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