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hatte gestern 2550kcal und 90f 241kh 179ew und 1std10min fitness. das wiegen war später weil ich ausgeschlafen hab, könnte also etwas mehr sein was aber sicher auch wasser ist...
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71.1 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
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1638 kcal
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지방: 40.17g | 단백질: 171.35g | 탄수화물: 148.11g.
아침 식사: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, McDonald's Senf Sauce, Kania Würzige Remoulade, Lidl Pommes, Landgeflügel Hähnchenbrust-Filet. 점심 식사: Cafet Latte Macchiato , WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. 저녁 식사: Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Truthahnbrust. 간식/기타: ESN Designer Whey Protein - Natural, Belbake Vanillin-Zucker, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Tamara Waldfrucht Konfitüre, Backfee Backpulver, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch. 더보기
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안정된 체중
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