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I've set a new goal weight of 105kg today seeing as I've lost so much weight over the last 2 months. Stomach muscles are starting to show through now, it feels good!
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109.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
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4235 kcal
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지방: 148.84g | 단백질: 206.61g | 탄수화물: 501.10g.
아침 식사: Activ Max Complete Beauty Collagen. 점심 식사: Applied Nutrition Diet Whey (Chocolate Dessert), Applied Nutrition Diet Whey (Strawberry Milkshake), Asda Yeast Extract , Aldi Half Fat Mature Cheddar, Savour Bakes Original Rye Crispbread. 저녁 식사: Onions , Asda Tomato Puree, Everyday Essentials Penne, Red Hen Chicken Dippers, Everyday Essentials Pasta Sauce (2019 Update), Bradbury's Banana Chips, Aldi Nutoka, Everyday Essentials Medium Sliced White Bread, Pepperoni, Everyday Essentials Pepperoni Pizza. 간식/기타: Bradbury's Banana Chips, Cinema Style Salted Popcorn. 더보기
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2941 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
Just under 5kg to go and I think I'll be at my ideal weight, this will include a bit more muscle hopefully. Protein shakes are really helping me with hitting the numbers easier.
2022년 04월 2일 작성이: legendgary
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