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Tag 4, Woche 8: Ein kleiner Fortschritt für die Menschheit und ein großer Fortschritt für mich! :D Ich muss zugeben, dass ich mich langsam Frage ob es nicht vlt Sinnvoll wäre einen Refeed Day Wieder miteinzubringen? Ich werde bis zum Sonntag warten und gucken in welche Richtung sich mein Gewicht entwickelt! Lt. Plan müsste ich am Sonntag 84 KG WIEGEN!
Vlt hat jmd von euch ein paar nützliche Tipps bzgl. meiner Diät (Die letzten 3 Tage lag mein Körpergewicht bei 86,2 KG)...Danke schonmal im Voraus! :)
--- noch 17 Diättage --- Zielgewicht 83,00 KG --- noch 3,00 KG ... Jeah Buddy!
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86 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 3일:
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684 kcal
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지방: 24.68g | 단백질: 106.16g | 탄수화물: 7.54g.
아침 식사: Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Ei. 점심 식사: Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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