2022년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
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2095 kcal
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지방: 61.30g | 단백질: 154.85g | 탄수화물: 227.01g.
아침 식사: Экомилк Сыр Творожный, Вареное Яйцо, Яблоко, Магнит Ячневая Крупа. 점심 식사: Рыба Вареная, Картошка Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Окей Капуста Квашеная с Морковью. 저녁 식사: Магнит Яблоко, Волжаночка Ряженка 2,5%. 더보기
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1910 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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